Ressources gratuites pour préparer le GR20 : Mini guide gratuit (PDF) | Liste du matériel (PDF) | Estimateur budget

Matériel : vous équiper pour le GR20

La difficulté consiste à prendre l’équipement nécessaire et porter le moins possible car il faut aussi que le GR20 soit un plaisir. Randonner avec un sac de 25 kg pendant 15 jours n’est pas forcément agréable :). Partez avec le strict nécessaire mais ne lésinez pas avec la sécurité. Voici une liste non exhaustive de matériel pour le GR20 à ne pas oublier de mettre dans votre sac à dos. On vous propose d’imprimer dans cet article la checklist non exhaustive du matériel qu’il ne faudra pas oublier avant de partir

Liste gratuite à télécharger (PDF)

Le sac à dos de rando

Le sac à dos de randonnée c’est l’élément principal puisque c’est grâce à lui que vous allez porter l’ensemble de votre équipement. La personne qui vous dit avec assurance « pour faire le GR20 il faut un sac de tant de litres » se trompe sur toute la ligne. Il faut choisir le sac qui correspond à votre projet et votre allure. On estime que 35 à 40 litres est une contenance suffisante pour faire le sentier corse, pour arriver à un poids total situé entre 10 et 13 kg.

GR 20 - Sac à dos

Les chaussures de rando spécial GR20

Même réponse de Normand pour les chaussures spéciales GR20 ! A la question : »quelles sont les chaussures idéales pour faire le GR20″, nous allons vous répondre « ça dépend » ! Et oui, ça dépend de votre allure et de vos habitudes. Il faut surtout que ce soit une paire de chaussure faite à votre pied, même si il faut partir avec des chaussures en bon état, ce serait de la folie de « les faire »  sur le GR20 pour la première fois !

Chaussures spécifiques pour le GR20
On vous aide à choisir la paire de chaussures idéale

Les bâtons de randonnée

Le bâton de randonnée est un accessoire indispensable sur le GR20 : loin d’être réservé aux vieux canards boiteux, le bâton de randonnée prend tout son sens pour vous aider dans les montées, vous soulager dans les descentes et surtout vous aider à garder l’équilibre sur le GR20, sentier bien réputé pour ses caillasses !

bâtons de randonnée GR20

Le sac de couchage de rando

Que vous dormiez en refuge ou en tente (personnelle ou en location), vous aurez besoin d’un sac de couchage ! Comme vous devez le savoir, les nuits sont fraîches sur le GR20, même en plein mois de juillet il ne s’agit donc pas d’emmener un sac de couchage sans réfléchir. Pour choisir votre sac de couchage de rando approprié, consultez notre article avec les températures par refuge.

Sac de couchage pour le GR20

Le matelas de rando

Cet article pour bien choisir votre matelas de randonnée vous plaira uniquement si vous décidez de faire le GR20 en autonomie (en portant votre sac de couchage et tente sur le dos) car si vous dormez en refuge ou que vous louez une tente auprès d’un gardien, le matelas sera fourni ! Voici quelques conseils pour choisir un matelas de randonnée confortable, léger et approprié au GR20 !

Choisir son matelas pour faire le GR20

La tente de randonnée

Quelques puristes décident de faire le GR20 en autonomie et donc de porter leur tente ! Attention, cela ne vous offre pas plus de liberté pour dormir car le camping sauvage est interdit. Malgré tout, vous allez pouvoir dormir en tout confort, loin des ronflements des refuges. Pour bien choisir votre tente de randonnée spéciale GR20, lisez ces quelques lignes !

Meilleure tente pour le GR20

La trousse de pharmacie

La trousse de pharmacie en randonné est indispensable car le moindre bobo du quotidien peut vite devenir une plaie au sens littéral du terme : pour prendre soin de ses pieds et de son corps en général, on vous conseille une trousse à pharmacie de rando légère mais complète, suivez le guide !

Trousse de secours GR20

La trousse de toilette

Pour aller loin, il faut prendre soin de soi ! Sur le GR20, chaque gramme compte mais pour autant il y a des produits indispensables à prévoir pour prétendre repartir du bon pied chaque matin : du savon, de la crème, le nécessaire pour l’hygiène buccale etc… Retrouves ici une checklist pour sa trousse de toilette de randonnée minimaliste !

Trousse de toilette spéciale GR20

Un exemple de liste de matériel pour le GR20

POUR MARCHERQuantitéConseils6500 grammesExemple
Sac à dos120 litres min, 30 litres max1100Conseils pour les sacs
Gourde1 ou 2selon votre sac, toujours avoir 2 L - pas au fond du sac2000
Paire de chaussures1adaptée et déjà faite à votre pied
en savoir plus
1200Conseils pour les shoes
Pantalon1idéalement pantalon convertible short300Pantalon Colombia
Short1idéalement pantalon convertible short200Pantalon Short
Caleçon / slip2selon votre préférence ! 60
Tee-shirt2manche courte et longue80Tee shirt Mérinos
Double peau1Respirant et très chaud, non encombrant60Tee shirt Première couche
Laine polaire1Pour le soir. Vêtement technique non encombrant300>1 polaire Millet
Chaussettes de rando3sans couture
déjà faites à votre pied
953 paires Mérinos
Tour de cou2pour se protéger du froid et vent40Des exemples
Couvre chef1Casquette ou bob ou saharienne (ou tour de cou)50
Lunettes de soleil1Le soleil peut taper fort ! 30
K-way1étanche, accessible3001 k-way étanche goretex
Bâtons de randonnée11 paire de bâtons adaptée à la montagne corse500
Le Topoguide / cartes1Pour suivre l'avancement150Au choix ici
POUR LE SOIR / NUITQuantitéConseils3700 grammesExemple
Lampe frontale1Pour le soir sous la tente / débuter les marches à la fraiche. 150 lu suffisant90Du choix à moins de 20€
Duvet1Même si vous dormez en refuge950Conseils pour les duvets
Tente1 pour deuxOptionnel2000Conseils pour les tentes
Matelas, tapis1Sauf si vous dormez en refuge600Conseils pour les matelas
Sandales, tongues
11 paire de sandale de bivouac, pour aérer les pieds260
Exemple type Crocs
POUR MANGER / BOIREQuantitéConseils2000 grammesExemple
Couteau1Type couteau suisse100Simple
Popote1Casserole, assiette, gobelet, couvert400Simple ou plus complète
Briquet, allumette1Pour allumer le gaz50Des allumettes étanches ou un kit de survie
Réchaud 1Optionnel car il y a du gaz dans chaque refuge300le plus connu Campingaz
Quelques vivres1Toujours avoir de quoi manger (barres, pain, fromages). Un min même si vous mangez en refuge1000
POUR LES SOINSQuantitéConseils400 grammesExemple
Serviette microfibre1pratique car sèche rapidement et ne prend pas de place1601 serviette 30 x 60
Savon de marseille1Pour vous laver et faire votre lessive100
Brosse à dent + dentifrice1Pour l'hygiène buccale. Petit tube301 kit avion
Crème solaire1Indice adéquat, waterproof. Petit tube30Crème solaire Tingerlaat (résiste à la sueur)
Pastille pour l'eau10Vraiment facultatif, mais ne pèse rien. 101 boite de Micropur
Couverture de survie1On vous souhaite de ne pas avoir à la sortir501 couverture de survie (<1€)
TROUSSE SECOURSQuantitéConseils300 grammesExemple
Mini ciseau / coupe ongle1Pour couper un pansement ou compeed80
Soin ampoule5Quelques compeed80
Crème pour les pieds1En petit tube80Plus d'infos
Désinfectant1En petit tube80
ACCESSOIRESQuantité250 grammes
Batterie USB1Pour recharger téléphone, appareil photos. [Optionnel]120Exemple Power Bank 3 à 4 charges
Téléphone portable1A ranger dans une poche étanche avec votre argent [OPTIONNEL]90
De l'argent liquide1Pas de CB sur le GR20. 10Estimez votre budget
Sacs étanches42 ou 3 sacs poubelles
2 ou 3 zipettes
10Pour ranger vos affaires dans le sac
Vos papiers1Carte vitale, Carde d'identité, CB, billets avion ou ferry (dans une poche étanche)20
Divers utiles
1boule quies, fil à linge, papier toilette20
TOTAL13000 grammes avec la tente, le duvet, le réchaud, l'eau et un min de nourriture

D’autres exemples de listes de matériel

Liste gratuite à télécharger (PDF)

Quels vêtements emporter :

  • un pantalon et un short de randonnée : le pantalon de randonnée (entre 40 et 50€) est léger mais il vous couvrira la totalité des jambes, parfait pour les jours où le soleil tape fort et que vous ne souhaitez pas attraper de coup de soleil sur les cuisses ! Prenez aussi un short de randonnée(entre 20 et 30€) pour être plus à l’aise la journée. Vous trouverez ça peut être ringard mais c’est tellement pratique : il existe des pantalons convertibles en short, en enlevant la fermeture éclair au niveau des genoux !
  • deux ou trois tee-shirt
  • deux ou trois paires de chaussettes de randonnée : la particularité des chaussettes de randonnée, c’est la couture. Prenez des chaussettes  dédiées à la marche ou à la course à pied, avec le minimum de couture extérieure pour éviter les frottements et les ampoules.
  • La météo peut très rapidement se dégrader, il ne faut pas oublier de prévoir un k-way étanche (ou une cape de pluie) et un pantalon de pluie.

2 tenues complètes pour l’ensemble du GR20, c’est largement suffisant ! De toute façon vous ne pourrez pas en porter plus !

Et d’un point de vue hygiène ?

Il n’y a pas de douche dans les refuges, simplement des coins aménagés pour vous laver. En journée, si vous avez l’occasion de vous poser pour en profiter, vous trouverez des cascades ou des points d’eau pour vous rafraîchir (et du coup vous décrasser). Si vous avez la possibilité, organisez vos journées pour marcher à la fraîche et vous poser pour vous rafraîchir avant d’aller au refuge.

  • Crème solaire : nous recommandons la marque Tingerlaat, qui a été testée et approuvée lors de nos expéditions (une seule application par jour et résiste à la transpiration) -> voir la crème
  • Brosse à dent
  • Savon de Marseille : il servira à la fois à vous laver et pour votre lessive.
  • Serviette de toilette : les serviettes microfibres ne coûtent pas plus de 15 euros, sont très faciles à ranger et surtout sèchent extrêmement vite.
  • Trousse de premier secours : pansements, couverture de survie, désinfectant, de quoi soigner les ampoules (des compeeds). Voici quelques conseils pour prendre soin de ses pieds pendant l’aventure !
  • Bien qu’il y ait de l’eau partout sur le GR20, il ne vous coûte rien de mettre quelques pastilles micropur (pour purifier l’eau) dans votre trousse, ça ne pèse rien !
pour soigner ses pieds

Matériel pour le soir et les nuits

Les soirées peuvent être fraîches sur le GR20. Dès que le soleil disparaît derrière les montagnes, le froid peut rapidement tomber. Nous vous recommandons donc de prendre :

  • une polaire
  • un tee shirt à manche longue
  • un pantalon de randonnée ou pantalon léger de jogging
  • des chaussettes de récup’
  • un bonnet ou un tour de cou (de type buff)
  • des chaussures légères ou des tongues (pour ne pas avoir à remettre vos pieds dans les chaussures de randonnée le soir)
  • un sac de couchage et un matelas
  • une tente si vous faites le GR20 en autonomie (mais il est possible sinon de dormir en refuge ou louer un emplacement tente)
  • pour les frileux : collant de ski ou double peau thermique : ça ne prend pas beaucoup de place et ça tient très chaud !
tente pour le GR20
Quelle tente choisir ? Plus d’infos ici

Accessoires utiles

  • deux ou 3 sac poubelles pour protéger le contenu de votre sac en cas d’orage (ou un sur-sac). Pour ranger dans votre sac, pensez à un sac étanche pour votre duvet notamment
  • un appareil photo ou un téléphone portable (il y a très peu de réseau téléphonique sur le GR20, vous pourrez donc le laisser en mode avion)
  • une batterie USB : les prix varient entre 10 et 25 euros et cela vous permettra d’être autonome pour 15 jours au niveau de votre téléphone portable, bien sûr selon la puissance de la batterie et l’utilisation que vous aurez de votre téléphone.
  • de l’argent liquide
  • Une popote pour manger : entendons par là une assiette, une tasse et des couverts ainsi que le minimum pour cuisiner (de quoi faire chauffer de l’eau ou cuire des aliments). Vous pouvez emmener votre réchaud avec du gaz ou compter sur les réchauds dans les refuges
  • Un briquet ou des allumettes. Pas évident d’allumer son réchaud avec des allumettes après une journée de pluie, pensez à protéger vos allumettes ou prévoir des allumettes étanches !
La popote pour le GR 20

Mais aussi :

  • un réservoir d’eau, avec au minimum 1.5L de contenance
  • vos papiers : carte d’identité, passeport, carte vitale (dans une pochette étanche)
  • une lampe frontale, si jamais vous décidez de partir tôt ou si par malheur vous devez arriver tard. Le jour se lève entre 5h00 et 6h00 l’été. Idéal aussi pour ne pas déranger les gens la nuit dans le refuge. Un éclairage léger suffit (100 – 150 lu), vous n’avez pas besoin d’avoir une lampe qui envoie 1000 lumens !!
  • des lunettes de soleil : le soleil peut taper fort en Haute Montagne, surtout si il reste des névés !
  • une casquette ou un bob !
  • des bâtons de randonnées : le prix des bâtons de randonnée varie entre 30 et 60 euros. Nous avons acheté une paire de bâtons à la fois solide, bon marché et pliable en 3, c’est idéal pour ne pas s’encombrer, les bâtons peuvent se ranger sur le sac. A la fin d’une vraie journée de marche active, les bras font aussi mal que les jambes, et les bâtons encaissent à la place des genoux dans les descentes !

Attention si vous prenez l’avion : dans cette liste il y a de nombreux équipements que vous ne pouvez pas mettre en cabine et ou en soute, consultez la liste du matériel interdit en avion.

Le matériel pour le GR20 avec son chien

Si on peut se permettre le jeu de mot, c’est vraiment une niche cet article ! Rares sont les personnes qui souhaitent faire le GR20 avec leur chien mais la question tombe régulièrement. Votre ami canin aura besoin lui aussi d’un minimum de matériel pour randonner pendant 16 jours dans la montagne Corse, découvrez la liste ici. Merci à Marine de nous avoir aidé à réaliser cet article !

Exemple de matériel GR20

Astuces

  • Plus vous allez avoir un gros sac, et plus vous allez vouloir charger du matériel, mais plus vous allez porter du poids ! Il est donc inutile d’emmener le plus gros sac possible, il doit être léger et compact, pas de sac branlant ou mal rempli !
  • Un sac doit être rempli intelligemment : en fonction de vos besoins de la journée. Vous devez savoir exactement où est rangé tel ou tel type d’équipement et pouvoir récupérer rapidement ce qui doit être sorti en urgence (k-way, protège sac, de quoi manger ou boire)

1 réflexion au sujet de « Matériel : vous équiper pour le GR20 »

  1. Bonjour

    Serait-il possible d’avoir de la documentation papier pour préparer le GR20 que nous comptons faire en 2020 ?

    Cordialement

    Cariou Frédéric
    3 rue de Kroaz-hir
    29830 Plouguin

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