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Crampons de randonnée : sont-ils nécessaires en montagne ?

Si vous projetez de faire le GR20 en juin et vous vous demandez si c’est nécessaire d’emporter des crampons de randonnée ? C’est une très bonne question ! Si vous partez faire le Tour du Mont blanc en préparation ou n’importe quelle randonnée dans les Alpes ou les Pyrénées au mois de juin, alors vous vous poserez la même question : Crampons ou pas crampons ? Le printemps est un très bon choix pour profiter du renouveau de la montagne et du calme avant l’arrivée des randonneurs de l’été ! Il peut encore y avoir de la neige sur certains passages sensibles du GR20. Voyons ensemble comment choisir ses crampons de randonnée et jusque quand les utiliser sur le GR20

Crampons de randonnée : qu’est ce que c’est ?

Le crampon de randonnée est un accessoire pour passer des névés en fin de printemps ! On ne va pas parler ici des crampons d’alpinisme pour faire de la marche sur glacier ou grimper des cascades de glace ! Nous allons parler uniquement des crampons dans le cadre des randonnées estivales (mai-juin- et même juillet ) pour les passages de cols encore enneigés, c’est important de le préciser !

Exemple de passage ou les crampons et le piolet sont indispensables pour ne pas décrocher
Exemple de versant à flanc où le risque est grand sans crampon ni piolet !

Le crampon de randonnée permet donc de passer des zones difficiles, ce sont des crampons 4 saisons qui permettent d’avoir un minimum de sécurité sur la neige : cela ne fait pas partie du matériel obligatoire quand on part en randonnée mais c’est un accessoire de sécurité !

Les crampons vont vous permettre de sécuriser votre marche sur un sol glissant : il est important aussi de préciser que, comme tout matériel que vous allez emporter, c’est important de vous renseigner et de l’essayer avant ! Le crampon, comme le piolet, est un accessoire de sécurité en montagne mais c’est aussi un accessoire qui peut vous blesser (ou blesser quelqu’un de votre groupe) si il est mal utilisé !

Quand on prend des crampons, il faut prendre un piolet, voyons maintenant pourquoi !

Quand utiliser des crampons et faut-il un piolet ?

On prévoit les crampons dans le sac pour passer les névés au mois de mai et juin en Haute montagne, que ce soit dans les Alpes ou en Corse ! Sur le TMB ou sur le GR20, vous allez rencontrer des névés peut être jusque fin juin ! Si la pente est raide le crampon va vous permettre de sécuriser la traversée (surtout avec le poids du sac qui peut monter jusqu’à 20 kg pour certains)

Il faut chausser quand la neige est dure, par exemple quand elle est gelée le matin : sinon la neige peut coller sous les crampons (on dit alors qu’elle botte)

crampon et piolet en cordée

Ne jamais avec seulement des crampons il faut aussi un piolet, les bâtons de randonnée n’arrêtent aucune chute en pente. Les bâtons de marche sont parfaits pour gagner en efficacité ou se stabiliser mais sur la neige, ce n’est pas du tout un accessoire de sécurité !

A choisir il faut mieux avoir un piolet que des crampons car c’est le seul accessoire qui peut vous aider à vous arrêter en cas de glissade ! Sachant que la partie arrière d’un piolet permet de tailler des marches pour traverser un névé trop raide !

Chaines et crampons forestiers, qu’en penser ?

Les chaines en caoutchouc type microspikes se mettent aussi sur la chaussure, on va appeler ça des crampons forestiers ! C’est utile sur des chaussures de trail pour palier à un manque d’accroche, on peut donc penser que c’est ce qu’il vous faut pour faire le GR20. Par contre, quand il y a beaucoup de neige molle, ces micro chaines sont vraiment inefficaces et n’offrent aucune sécurité. En plus, ils sont relativement légers et faciles à ranger dans le sac ! Dès que vous allez attaquer de la pente ou que vous allez avoir une fine couche de neige, vous allez botter et vous mettre en danger. Donc on évitera ce genre de crampons !

Microspikes

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Et les crampons à neige type SH10 ?

Il y a aussi les petits crampons amovibles que vous mettre à vos chaussures pour la neige dure et tassée, sur terrain plat ! C’est plus un antidérapant qu’un crampons avec lequel on s’enfonce dans la neige, d’ailleurs on les appelle des crampons anti-dérapants ! Il ne faut surtout pas marcher sur du rocher, pierrier ou de la route avec car les crampons type pointe peuvent se détacher ! On peut les utiliser aussi dans la boue ! Donc ce type de matériel n’est pas assez sécurisé non plus pour faire le GR20 en mai ou juin !

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Les crampons Climbing Technology

Version mini très légère de moins de 300 grammes comporte avec une plaque réglable pour bien serrer la semelle. Ce modèle comporte uniquement 4 pointes mais qui sont assez hautes, de 3 cm. C’est un très bon produit « au cas ou ». L’inconvénient, c’est qu’il n’y a rien sur la zone avant donc on peut être limité ! Ce crampon est plutôt destiné pour passer une zone enneigée plutôt à plat, comme un col par exemple. C’est très bien pour l’utiliser sur des courtes distances, juste avoir à chausser pour sécuriser un passage !

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Le crampon mixte acier Kahtoola

Les crampons Kahtoola sont très pratiques et pèsent autour de 550 grammes, ils peuvent se chausser très rapidement grâce à des clips ! Le maintien sur la chaussure de rando ou de trail est excellent, même si votre chaussure est molle ! Les crampons sont en acier mais doivent être utilisés pour de la randonnée, pas d’alpinisme. Choisissez un modèle avec une pointe de 2 cm minimum ! Ces crampons se rangent facilement en les « compactant » (en ramenant la barre du milieu sur elle).

Kahtoola Microspikes 16, Crampons à chaîne antidérapantes (Rouge, Moyenne 42-44)

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Le crampon Petzl Leopard FL

Avec leurs 10 pointes, ces crampons en aluminium restent très légers (moins de 360 grammes), ils ont révolutionné le milieu de la randonnée ! Ces crampons sont super pour monter, sur de la neige ou de la glace en aucun cas d’alpinisme ! Le poids est expliqué par la cordelette qui relie les crampons à la place d’une structure métallique ! Ce crampon est réglable tout simplement en passant la cordelette sur l’arrière du crampon !

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D’autres exemples de crampons de randonnées légers

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Comment marcher avec des crampons de randonnée ?

Marcher avec des crampons, ça n’est pas tout à fait aussi simple que de marcher avec des chaussures ! C’est comme tout, il faut s’entraîner !

Il faut essayer de faire le moins de bruit possible en posant délicatement le pied, c’est la meilleure façon pour que le crampon ne glisse pas

Le piolet doit être devant vous quand vous montez, en amont, pointe vers l’avant quand on monte

Naturellement il faut que la cheville se torde un minimum vers l’extérieur afin d’ancrer un maximum les crampons dans la neige

Pour monter et pour descendre avec des crampons on vous recommande les conseils de ce guide avec les plans arrêtés

Pour monter il y a deux façons selon l’inclinaison de la pente (de coté / travers ou en pointe avant sur les mollets)

Pour descendre les pieds à 10h10 en étant très légèrement incliné vers l’avant) ce sont les quadriceps qui travaillent. Il faut surtout faire attention que les pieds ne se touchent pas pour que les crampons ne se prennent pas dans les lanières du crampon