Ravitaillement : alimentation et hydratation

En 2019, le GR20 n’est plus ce qu’il était à sa création, les points de ravitaillements ne sont pas rares : la quantité de nourriture que vous allez emporter va dépendre de plusieurs points :

votre allure . Vous n’aurez pas autant d’aliment à porter selon le fait que vous fassiez le GR20 en 16 jours, 8 jours ou même 5 jours
votre idée du GR20. Allez vous randonner tout confort ou en autonomie complète ?

Ici nous allons donc vous donner des informations sur la nourriture que vous allez trouver sur le GR20, des astuces pour vous organiser si vous souhaitez porter votre nourriture et des exemples de menus faciles à conditionner, conserver et porter sur le GR20. Dans tous les cas, il est inutile de porter l’équivalent de 30 repas et 15 petits déjeuner sur le dos !

Les repas et les ravitaillements dans les refuges

Il est possible de prendre des repas légers ou complets dans chaque refuge du GR20 ! Si vous décidez de faire le GR20 en autonomie, vous prendrez le temps de cuisiner vous-même. Par contre, si vous envisagez un GR20 plus confort, sachez qu’il est possible de prendre tous vos repas dans les refuges : petit déjeuner, repas du midi ou dîner ! Voici des exemples de repas servis dans les refuges ainsi que des tarifs, cela vous aidera à établir votre budget.

Attention, les prix peuvent varier d’un refuge à l’autre en fonction de la facilité d’accès du refuge. Tout dépend si l’acheminement des produits nécessite ou non héliportage ou portage à dos d’homme.

Le matin

Petit déjeuner complet (1/2 baguette, confiture, beurre, jus d’orange, boisson chaude) : entre 6 et 10 euros selon les refuges
un café simple : 1.5 euros
un grand café : 2 euros
un thé : 2 euros

Le midi : des plats à la carte ou sandwich selon les refuges

Omelette + pain : 7 à 8 euros selon les refuges
Assiette de charcuterie corse + pain : entre 8 et 10 euros selon les refuges
Boissons sans alcool (oasis, corsica cola, eau gazeuse) : 3 euros
Soupe corse : 10 euros
Salade composée : 10 euros

Il est possible aussi de commander son repas du midi en partant du refuge le matin, comme du taboulé maison (6 ou 7 euros) ou des salades en boite (entre 4 et 5 euros). Sinon il est aussi possible de trouver à manger dans des bergeries, manger un bout de pain, de fromage et de saucisson sur le pouce

Le soir

Un exemple de menu à 13 euros vu à Manganu : plat de pâtes aux légumes + salade de fruits
Un exemple de menu à 21 euros vu vers Tighettu : Charcuterie / Veau corse avec macaroni / fromage ou fruit
Un exemple de menu à 20 euros à Ciotullu : Soupe ou charcuterie / Macaroni à la Mori / Fromage corse
Un exemple de menu à 20 euros à Ortu : Soupe / lentille figatellu / cake maison
Soupe + pâtes sauce tomate + gâteau maison : 17 euros
Une pietra (50 cl) : 6 ou 7 euros

Nous avons créé ce petit simulateur pour vous permettre d’estimer votre budget sur le GR20 (varie selon votre mode de voyage, le confort mais aussi en fonction du nombre de jours passés sur le sentier)

tester le simulateur

Faire ses courses sur le GR20 : possible ?

Oui et non ! Il n’y a pas de magasins sur le GR20 pour faire vos courses et vous ne croiserez aucun village à part Vizzavone. Par contre, vous trouverez toujours un petit coin épicerie dans les refuges du GR20. Plus les années passent, plus le GR est fréquenté et plus les refuges sont fournis ! On peut donc y trouver à manger, à boire mais aussi des produits de première nécessité (savon ou papier toilette par exemple)

Retrouvez la liste des magasins et points de ravitaillement sur la carte google map du GR20

Voici des exemples de produits et prix pour 2019 :