Quel sac de couchage emmener sur le GR20 ?

Sac de couchage spécial GR20

Dormir dans un sac de couchage, quelle blague ? Quand on pense à la Corse, on pense aux belles plages, au soleil d’été, aux soirées en tee-shirt en se promenant au bord de l’eau. Mais sur le GR20, c’est différent ! Les nuits peuvent être très fraîches, même l’été. Saviez-vous déjà que le GR20 est enneigé l’hiver et qu’il y a même des stations de ski ? Qu’il est déjà tombé de la neige au col de Vizzavone au mois de juin ? La neige peut persister jusqu’à mi-juin au nord de la Corse. Les températures la nuit peuvent varier selon le nord ou le sud mais aussi selon la saison à laquelle vous projeter de faire le GR20. En plus, certains bivouac sont en altitude, quasiment à 200m comme Ciottulu ou Prati. Que vous dormiez en tente ou en refuge, voici des conseils pour bien choisir son sac de couchage pour la saison 2020.

Le sac de couchage est un élément clé pour permettre une bonne récupération après une dure journée de marche sur le GR20. Mieux vous allez dormir, et mieux vous allez récupérer. Plus vous mettez ainsi de chance de coté pour finir votre GR20. Si vous passez vos nuits à greloter, vous allez non seulement consommer des calories inutilement mais vous allez aussi très mal dormir.

Ce qui est valable pour le sac de couchage l’est aussi pour votre matelas mais aussi la tente.  Les problématiques qui vont se poser sont les mêmes : trouver le matelas idéal (ni trop chaud ni trop froid), qui soit le moins encombrant et le moins cher possible. Avant ça, décryptons le jargon de l’univers du sac de couchage / duvet pour bien comprendre les étiquettes et savoir ce que vous allez acheter

sac couchage gr20

Le jargon du sac de couchage

Confort / température

Il y a 3 températures indiquées sur les étiquettes des sacs de couchage : confort, limite et extrême.

  • Température confort : c’est la température à laquelle le randonneur sera confortable
  • Température limite confort : c’est la température limite de sensation de froid
  • Température extrême :  c’est la température de survie, risque d’hypothermie. On ne parle pas ici de dormir mais vraiment de se protéger.

[su_note note_color= »ff0000″ text_color= »#000″]Quand vous choisissez un sac de couchage, vous devez regarder la température de confort : celle qui vous permettra de passer une bonne nuit. [/su_note]

Sarcophage

C’est un sac de couchage qui englobe tout votre corps, même la tête. Le sac de  couchage sarcophage épouse votre corps et évitent la perdition de chaleur. Comme c’est votre corps qui va déterminer la température de votre sac, il faut que celui ci soit ajusté, et pas trop ample. Pour la randonnée, nous ne présenterons pas l’autre forme de sac de couchage (type couverture).

Garnissage duvet ou synthétique

Il y a deux types de garnissage pour un sac de couchage : en synthétique ou en duvet.

  • Le sac de couchage synthétique résiste mieux à l’humidité, mais il est plus lourd et plus difficile à comprimer / ranger.
  • Le sac de couchage en duvet est plus chaud, plus léger, mais ne doit surtout pas être mouillé / humide.

A température égale, le duvet coûte plus cher que le synthétique

[su_note note_color= »ff0000″ text_color= »#000000″]Astuce : vous avez aussi la possibilité d’ajouter un sac en soie (appelé aussi souvent sac à viande) en plus de votre duvet ! Cela permettra d’ajouter une épaisseur supplémentaire d’isolation. En refuge c’est inutile d’avoir un sac + un sac de couchage. L’autre avantage du drap en soie, c’est que vous pouvez le laver et le faire sécher plus facilement que votre sac de couchage ! [/su_note]

Quels critères de choix pour le GR20

  • son confort : les nuits peuvent descendre en dessous de 10 degrés l’été.
  • son poids : idéalement en dessous de 1 kg pour ne pas plomber le poids de votre sac, idéalement entre 600 et 800 grammes. N’oubliez pas qu’il ne faut pas excéder 12-13 kg en totalité pour que la randonnée reste un plaisir, idéalement réussir à faire son sac en 10 kg !
  • son prix : à vous de vous fixer un budget, on trouve des duvets pour tous les prix (voir ci dessous). Vous en trouverez à partir de 40 euros, et jusqu’à 200 euros pour des très bons duvets.
  • sa taille : une fois plié, si votre duvet prend la moitié du sac, c’est handicapant ! Privilégiez les duvets qui se rangent facilement et qui prennent le moins de place possible. Pour ça, il est intéressant d’avoir un sac à duvet avec un système de sangles de serrage pour le compacter un maximum.

[su_note note_color= »ff0000″ text_color= »#000000″]Astuce : pour réduire l’espace que va prendre votre sac de couchage dans votre sac, vous pouvez aussi acheter un sac de compression [/su_note]

Les températures la nuit sur le GR20 entre 1500 et 2000 mètres

Le GR20 est en partie en haute montagne ! Les températures peuvent varier en fonction de la météo, impossible de se risquer à vous donner une température moyenne. Pour une même saison ou un même mois, il peut très bien faire -5 degrés ou +15 degrés la nuit. Il faut donc vous baser sur des estimations basses, car il vaut mieux avoir trop chaud que trop froid ! 

Les températures ressenties peuvent varier aussi avec le vent, parfois fort selon l’exposition de certains bivouacs. Dans les refuges les plus hauts du GR20 (juste en dessous de 2000m), il peut faire moins de  0° au mois de juin et encore 5 et 10 degrés en juillet / août. Pour les randonneurs qui n’ont pas de matériel spécifique, on vous recommande plutôt de dormir en refuge que sous un tarp ! Plus d’infos ici sur les températures la nuit.

temperature nuit gr20

Quel sac de couchage pour votre GR20 selon la saison ?

On vous recommande  cela en fonction des températures minimales moyennes estimées. Si vous êtes frileux, si vous dormez en refuge ou en tente, si vous partez en juin ou en août :  c’est à vous d’estimer en fonction des données ci-dessous.

 AvrilMaiJuinJuilletAoûtSeptembreOctobre
Température min moyenneEntre -4 et 6°Entre -1 et 7°Entre 3 et 11°Entre 5 et 15°Entre 5 et 15°Entre 3 et 10°Entre -1 et 8°
Duvet conseilléConfort -5°Confort -5°
Confort 0°
Confort 0°
Confort 5°
Confort 5°
Confort 10°
Confort 5°
Confort 10°
Confort 0°
Confort 5°
Confort 0°
Confort 5°
Plus d'infosGR20 en avrilGR20 en maiGR20 en juinGR20 en juilletGR20 en aoutGR20 en septembreGR20 en octobre
ExempleExemple lourd
Exemple léger
Exemple lourd
Exemple léger
Exemple lourd
Exemple léger
Exemple lourd
Exemple léger
Exemple lourd
Exemple léger
Exemple lourd
Exemple léger
Exemple lourd
Exemple léger

Nous n’allons pas vous présenter ici les sacs de couchage confort 15 ou 20 degrés, c’est inutile car nous vous déconseillons de partir avec.  Nous vous conseillons un sac confort 0 degré ou 5 degrés. On ne vous présentera que des  sacs de couchage compact entre 600 et 1,3 kg.

Des sacs de couchage avec un confort nécessaire

Pour les non frileux, si vous faites le GR20 en juillet ou en août. La température peut descendre en dessous de 10 degrés selon l’endroit où vous vous trouvez. A Ciutullu par exemple, le bivouac l e plus haut, il peut faire très froid !

CNOC - Sac de Couchage
300GSM Momie
Terra Hiker
Kereith Camping
Type
Synthétique
Synthétique
Synthétique + duvet
Synthétique
CNOC - Premium Sac de Couchage pour Camping Ultra-léger I Sac de Couchage Voyage - Sac de Camping 9-20 Degré I Sleeping Bag I Accessoires de Voyage pour Camping, Randonnée, Voyage
Active Era 300GSM Sac de Couchage Momie Professionnel pour Camping, Randonnée et Extérieur. 3-4 Saison. Capuche avec Cordon de Serrage et Collier
Terra Hiker Sac de Couchage Duvet, Sac de Couchage Grand Froid pour Camping Randonnée Montagne, Ultra-Léger et Ultra-Compact, Température Extrême -6 Degré
KEREITH Camping Sac de Couchage, Sac de Couchage 3 Saisons d'enveloppe avec Capuche, intérieur et extérieur Adulte Sac de Couchage (1.8kg,Red/Grey)
Poids
600 grammes
900 grammes
1,1 kg
1,6 kg
Dimension (L x l)
200 x 75 cm
200 x 80 cm
200 x 80 cm
220 x 80 cm
Confort
De 9 à 15 degrés
De 0 à 10 degrés
De -5 à 6 degrés
0 degré
Dimension (rangée)
30 x 12 cm
40 x 20 cm
30 x 18 cm
36 x 22 cm
Prix
37,97 EUR
36,99 EUR
92,99 EUR
Dès 33,99 EUR
CNOC - Sac de Couchage
Type
Synthétique
CNOC - Premium Sac de Couchage pour Camping Ultra-léger I Sac de Couchage Voyage - Sac de Camping 9-20 Degré I Sleeping Bag I Accessoires de Voyage pour Camping, Randonnée, Voyage
Poids
600 grammes
Dimension (L x l)
200 x 75 cm
Confort
De 9 à 15 degrés
Dimension (rangée)
30 x 12 cm
Prix
37,97 EUR
En savoir plus
300GSM Momie
Type
Synthétique
Active Era 300GSM Sac de Couchage Momie Professionnel pour Camping, Randonnée et Extérieur. 3-4 Saison. Capuche avec Cordon de Serrage et Collier
Poids
900 grammes
Dimension (L x l)
200 x 80 cm
Confort
De 0 à 10 degrés
Dimension (rangée)
40 x 20 cm
Prix
36,99 EUR
En savoir plus
Terra Hiker
Type
Synthétique + duvet
Terra Hiker Sac de Couchage Duvet, Sac de Couchage Grand Froid pour Camping Randonnée Montagne, Ultra-Léger et Ultra-Compact, Température Extrême -6 Degré
Poids
1,1 kg
Dimension (L x l)
200 x 80 cm
Confort
De -5 à 6 degrés
Dimension (rangée)
30 x 18 cm
Prix
92,99 EUR
En savoir plus
Kereith Camping
Type
Synthétique
KEREITH Camping Sac de Couchage, Sac de Couchage 3 Saisons d'enveloppe avec Capuche, intérieur et extérieur Adulte Sac de Couchage (1.8kg,Red/Grey)
Poids
1,6 kg
Dimension (L x l)
220 x 80 cm
Confort
0 degré
Dimension (rangée)
36 x 22 cm
Prix
Dès 33,99 EUR
En savoir plus

Attention aux sac de couchage trop compacts !

Les sacs legers et compacts, c’est bien, mais faites attention : regardez la température confort !

Le sac Nordkamm est un autre exemple de sac de couchage : compact, pas cher, très léger mais par contre avec une température de confort autour de 15 degrés : trop juste pour le GR20 mais il peut être jumelé (sac 2 places)

Le sac CAMTOA est un exemple similaire : ce sac ne prend vraiment pas de place, il est très léger et vraiment pas cher mais il n’affiche qu’un confort de 9 à 15 degrés, trop juste même en juillet sur le GR20.

Forum de discussion

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1 Commentaire

  1. Bonjour
    Nous envisageons de faire le GR20 en septembre 2020 8 jours, nous sommes de bons marcheurs et habitués au Gr de la Réunion comparable à celui de la Corse.
    Comme nous allons doubler les étapes et donc partir à 06h00, pouvez vous me dire à quelle heure est il possible de prendre le petit déjeuner, nous sommes conscients que nous devrons nous en passer.
    Merci
    Patrice&Marie

2 Rétroliens / Pings

  1. Tente ou refuge sur le GR20 : quel est le meilleur choix ? | GR20, les infos pour le réussir
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